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哈佛大学的课题


2020-06-25


如果幸福是一杯水,那幺承诺就是水杯。

虽然幸福并非生活的全部,但我们应该知道获得幸福的一些路径。特别是在浮躁的社会,如何获得内心的幸福与快乐,应是每个人的必修课。
—01—
感恩
很多人把感恩当成一种付出,其实感恩本身就是一种幸福。
—02—
朋友
哈佛大学的一个研究结论就是,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关係。
—03—
同情心

这个世界上本来是没有什幺冲突的,当我们只是站在自己的立场上考虑问题时,冲突便发生了。
—04—
学习
大脑就如肌肉,锻炼越多收穫也越多。当我们的大脑充满活力地思考以及运作的时候,我们就不会想不开心的事情,我们会变得更开心和满足。
—05—

解决问题

所谓的智慧与厚重,其实是各种挫败的磨练,一个有深度的人一定是一个有故事的人。
—06—

做事
从事自己喜欢的工作固然重要,但是我们中的多数人由于环境等因素无法实现这一点!所以发现工作的价值与意义,是获得幸福感的重要方法。
—07—

当下
哈佛大学研究显示,如果你感到沮丧,是因为对过去的不满,而如果你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。
—08—

原谅

人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己,原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。
—09—

深交
所谓的知己就是找一个真正懂我们的人! 所谓的聆听就是进入到对方的内心世界,并让对方知道你懂了,而不是放在心里。
—10—

承诺
承诺一方面是对自己,另外一方面是对别人。如果幸福是一杯水,那幺承诺就是水杯。
—11—

无条件的爱

我们都渴望爱与被爱,很多时候我们并不缺爱,真正缺少的是爱与被爱的能力,真正的爱是无条件的,这背后是:接纳、体谅、尊重;而不是佔有、虚荣、依赖。
—12—

爱自己
一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人,一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力;而锻炼与休息,是对自己最起码的爱。


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